孩子的身體，如同一座流動的小宇宙——心臟有節奏，脾胃有火候，呼吸有輕重，臟腑各司其職。

這學期，我們將陪伴孩子走進中醫的世界：從五行臟腑到四時食療，在葉片的清香、湯水的溫潤中，感受古人順應自然的養生方式，也學會與自己的身體溫柔相處。 隨著節氣的更迭，我們在日常裡發現健康的線索，體會生活中點滴的幸福。

願這段學習旅程，如同四季的風般柔和，也在孩子心中留下一份懂得照顧自己、關心家人健康與自然和諧共處的智慧。

我們每天攝取的食物，進入身體後會經過一連串的消化與吸收，轉化為能量與養分。現代醫學強調消化系統的生理功能，而中醫則以「五臟六腑」的協調來理解飲食與身體的關係。

植物是人類飲食中最主要的來源，不僅提供各類營養素，更能入藥、調養與保健。許多食用植物在中醫中有特定的功效，從中醫養生的角度來看，合理運用植物，不只是補充營養，更能協助調和臟腑、提升抵抗力，讓身體維持健康與平衡。

吃好、睡飽、把自己照顧好，是每天遵行的生活之道，藉由「黃帝內經」這本書實踐在我們的日常生活中，「黃帝內經」雖是一本醫書，談的都是我們耳熟能詳的事物，比如東西南北、春夏秋冬、十二時辰，大到天地宇宙，小到生命個體，閱讀此書的過程，就成了一次捕抓天地自然、光影流轉的美麗旅程，按照聖人的指點去挖掘、探尋我們身體及靈魂之秘，在對世界充滿好奇的年紀裡注入一股師法自然的養生之法，進而建立良好的生活習慣，定能成為終生受用的知識力量。